减肥药,减肥茶都是垃圾,不但没有什么效果还会弄坏你的身体,建议多注意饮食,少吃多餐,晚8点后不要吃东西了,还要多做运动,运动最好是晚上你的肌肉即将进入睡眠的时候,要让它兴奋起来,时间大概是8:30-9:30,希望对你有用吧